Пилатес в Фитнес-клубе "Нова-Спорт"

Широко известная и популярная во всем мире система упражнений, под воздействием которой крепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.